每周跑步6天 92岁老太完赛全马创吉尼斯世界纪录

(资料图)

日前吉尼斯世界纪录发布官方认证，来自美国夏威夷科洛亚的92岁奶奶玛西亚·阿兰史密斯成为世界上完成全程马拉松的最年长女性。2022年12月的檀香山马拉松赛，92岁194天高龄的玛丽亚以10小时48分49秒完赛。

2021年的12月11日，在同一场马拉松赛中，这位耄耋老人用时10小时38分59秒完赛。

如今已经93岁的玛丽亚奶奶表示，自从在夏威夷马拉松打破纪录后，她的速度一直没有减慢，“我全年都没有停止训练，但在马拉松比赛前18周会开始增加训练量，每天跑的距离和速度会有变化，但无论如何，每周我都会穿着跑鞋打满六天卡，平均每周跑量是58公里。”

玛丽亚曾是一名医生，在46岁这一年，从未跑过步的她在一位朋友的建议下尝试跑了2英里，坚持了一段时间后，她渐渐喜欢上了在户外自由奔跑的感觉。

1982年，玛丽亚参加了她人生的第一场全马——波士顿马拉松。不过，当再回忆起以往跑过的比赛，玛丽亚还是对檀香山马拉松情有独钟。“部分原因是这场比赛不设置关门时间，即使是最慢的选手也可以完成比赛，另外从报名注册到参赛完赛整个流程带给人的体验感都非常棒。”

为了防止随着年岁增长而来的大脑功能退化，玛丽亚通过听音乐、听播客、和亲友打电话聊天来保持意识清醒，为了保持健康的身形，玛丽亚常年执行着训练计划，可以说她生活的大部分时间都在路上。

也正是曾经的医生职业，让她了解到自己的身体和精神是如何对饮食和运动做出反馈的。“毫无疑问，我看到了运动和健康之间的正向关系。”

对于93岁的玛丽亚来说，健康不仅仅意味着身体健康，也是一种健康的生活方式。“虽然我有六个孩子，但现在我依然独立生活、开车、有自己活跃的社交圈，我也在不断学习新知识和技术。我想说，健康的生活方式让我保持了很高的生活质量。”

“在自然规律上，从46岁到93岁，我的体力难免会下降，但我依然享受跑步、并充分享受我现在所拥有的一切。”玛丽亚奶奶说，她打算在力所能及的范围内继续参加马拉松，并希望能打破完赛半马最年长女性以及10公里最年长女性的世界纪录。